Hiking Remako

Manfaat Hiking untuk Kesehatan Mental: Perjalanan Seorang Perempuan Berdamai dengan Isi Kepalanya Ada masa ketika tubuh terlihat baik-baik saja, tetapi pikiran berlari ke mana-mana tanpa mengenal lelah. Bisa tersenyum, tertawa bersama teman-teman, menjalani aktivitas seperti biasa, bahkan tetap produktif menyelesaikan berbagai pekerjaan. Namun, di balik semua itu, ada begitu banyak hal yang berputar di dalam kepala. Percakapan yang sudah berlalu bisa kuulang berkali-kali. Kejadian kecil bisa kupikirkan berhari-hari. Sesuatu yang belum tentu terjadi sudah lebih dulu menjadi bahan kecemasan. Belum selesai memikirkan hari ini, pikiran sudah berkelana ke masa depan. Kadang-kadang, masa lalu pun ikut datang membawa cerita yang sebenarnya ingin kulupakan. Tentang persoalan hidup, drama rumah tangga bahkan inner child yang membuat luka.  Begitulah rasanya menjadi perempuan yang terlalu banyak berpikir atau overthinking . Terkadang dianggap lebay. Plis, jangan sesekali memberikan label itu...

Silent Hiking Indonesia: Tren Hiking Mindfulness untuk Menikmati Alam Tanpa Distraksi Silent hiking Indonesia menjadi salah satu cara baru menikmati aktivitas luar ruang dengan lebih tenang dan penuh kesadaran. Jika hiking pada umumnya identik dengan berjalan bersama teman sambil mengobrol sepanjang perjalanan, silent hiking justru mengajak peserta untuk menikmati perjalanan dalam keheningan. Konsep inilah yang diperkenalkan oleh Silent Hiking Indonesia , sebuah aktivitas hiking berbasis mindfulness yang hadir di Bandung dan sekitarnya. Bagian dari komunitas Jelajah Singkat yang rutin membuka open trip, Silent Hiking Indonesia menawarkan pengalaman berbeda bagi siapa saja yang ingin menikmati alam sekaligus mengambil jeda dari kesibukan sehari-hari. Apa Itu Silent Hiking? Secara sederhana, silent hiking adalah aktivitas hiking atau trekking yang dilakukan dengan membatasi komunikasi selama perjalanan. Peserta diajak untuk tidak berbicara sepanjang rute dan menjaga jarak dengan pesert...